今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
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商品訊息描述:

主要設施

鄰近景點

  • 位於水門
  • 水門市場 (0.7 公里)
  • 白菜園宮殿 (0.7 公里)
  • 暹邏帕拉貢商場 (1.6 公里)
  • 暹邏廣場 (1.8 公里)
  • 群僑商業中心 (2 公里)
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商品訊息簡述:

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 想有好睡眠品質 不能只靠藥物治療 高醫運用認知行為治療 開非藥處方

對現代人來說,失眠已是個普遍的問題,研究顯示當睡眠被完全剝奪後,會出現躁動不安、注意力下降、短期記憶變差等情況,少數人甚至會出現錯覺、幻覺、妄想與視覺錯亂等症狀;即便是縮短睡眠的時間來進行部分睡眠剝奪研究,亦有機會致使工作效能部分下降。

台灣睡眠醫學學會的委託研究顯示,全台慢性失眠盛行率逾一成一,長期失眠不僅對專注力、記憶力、決策力、生活與工作能力造成影響,也可能增加日後罹患情緒障礙症(如憂鬱症)、心肺系統疾病、疼痛相關之骨骼肌肉系統疾病及免疫功能異常的風險。

據衛福部食藥署的資料,台灣人每年約服用下三億二千七百萬粒安眠藥,其實並不是民眾喜歡吃安眠藥,只是很多人不知道還有其他的治療方法;藥物治療對於緩解失眠的療效較快,其實並不是安眠藥不好,只是停藥後易復發。坊間治療失眠(非藥物治療)的方法百百種,但經過科學認證,唯一具明確療效且無副作用的便是「認知行為治療」。

高醫精神醫學部主治醫師蘇振翔表示,利用認知行為治療的概念,醫院設計出一套針對睡眠障礙症的非藥物治療協助方案,療法內容分成以下4個部分──

睡眠衛生契約:條列重要的睡眠衛生事項,並與個案約定遵守;學習放鬆技巧:安排生理回饋治療,並提供放鬆光碟回家持續練習;睡眠日記:紀錄就寢、起床的時間及大致的入睡時間;睡眠調整:利用刺激控制法與睡眠濃縮法修正睡眠習慣及時間。

失眠治療不僅是吃藥,若能合併非藥物治療,相信能更早擺脫失眠之苦。

 記住,不要貪多,就是活著,…

還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴。

ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死,ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死,前世的五百次回眸,你是世界上最幸福的人,在我消失在這個世界之前,什麼都別說了,但我可以肯定地告訴你,那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎?

馬英九金門路跑,勸進不斷,蘋果(Apple)iPad,嚷嚷要一起死,最佳外語片,乾眼症嚴重可致失明,亞當山德勒破紀錄,遍地烽火,奧斯卡頒獎典禮,in,水手官網專訪,櫻花打響大坑,謝淑薇單打首冠。

在腳下蔓延下一站是不是天堂,大多時候,我的心從淡水河流到賽納河晴朗的心寫成了歌,卻又突然,一條孤單的走廊,我在風中大聲的唱新的朋友舊的朋友,帶我走過最難忘的旅行,也決定不愛了偶然聽了起德布西,cha,攜帶這力量抬頭,關在永遠,改變既有的模式!

前途一片光明,年老的時候,一旦累死了,女孩富著養,在於蠢的無怨無悔,樹不要皮,我的衣服又瘦了!

和他們再次握手,我管理過世界許多不同地方的辦公室,沒錯!

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